Enjoy the Silence

 

Kennst du diesen Moment: du nimmst Platz auf deinem Meditationskissen, bereit  einzutauchen, bereit der Stille in dir Raum zu geben. Und dann das: statt stille Stille, tobt und lärmt es in dir. Gedanken kreisen, hüpfen und springen. Ein Jucken lenkt ab, so kraftvoll, dass du nicht anders kannst, als dich zu bewegen. Gefühle des Haderns, der Unruhe und Unzufriedenheit mit dir selber durchfluten dich.

 

HAPPY WELCOME SWEET SILENCE + HAPPY WELCOME MONKEY MIND!

 

Annehmen was ist, die Spirale von Körperempfindungen, Gedankenverführungen und Gefühlswellen beobachten und zulassen, um im nächsten Moment auch schon wieder bereit zu sein für das Loslassen aller Sensationen.

 

Überlass dich deiner inneren Führung.

Sei dir selbst der liebevollste Beobachter.

Und befreie dich von deinen ständigen Vergleichen und Bewertungen.

 

Dabei braucht es „für die Meditation kein besonderes Talent, so wie etwa für Mathematik oder Kunst. Der wahre Schlüssel zur tiefen Meditation ist der Wunsch, sich tief zu versenken. Je mehr man sich nach dem Geschmack der inneren Welt sehnt, desto leichter ist es zu meditieren. Im Sanskrit nennt man dieses Verlangen Mumukshutva, den Wunsch nach der Freiheit, die mit der Selbsterkenntnis einhergeht. (…) Deshalb beginnt sich die innere Welt in dem Moment zu offenbaren, in dem du ein echtes Interesse entwickelst, dein Selbst kennenzulernen und den Bereich deines eigenen reinen Gewährseins zu betreten. (…) Denn erst wenn die Gedanken zur Ruhe kommen, beginnen wir, die unendliche Weite unseres Seins und die Liebe im Inneren wahrzunehmen.“ – aus Meditation – Das Tor zum Herzen öffnen von Sally Kempton

 

In diesem Workshop geht es um die Verbindung von Meditation und Yin Yoga. Verschiedenste Meditationstechniken – in Bewegung, über Atem und Sprache und in Stille – wirst du für dich erfahren. Begleitet und unterstützt wird die Meditationspraxis durch die sanfte und fließende Energie des Yin Yogas.

 

TERMIN 2018 in Leverkusen

Samstag, 01. Dezember von 15:00 bis 18:00 Uhr
Deine Anmeldung richte gerne direkt an SUNNY MIND YOGA in Leverkusen.

 

PREIS

35€ für SUNNY MIND YOGA Abonnenten bzw. 45€ für Gäste.