… sei verliebt in Yoga!

 

Kursplan

cgn – Köln Frechen

bei Hebammenpraxis Pusteblume, Augustinusstr. 11d

montags, 18:30 – 19:30h, Yoga mit Babybauch

Kurs 1: 04.06. – 09.07. – ausgebucht mit Warteliste
Kurs 2: 13.08. – 17.09. – ausgebucht mit Warteliste
Kurs 3: 15.10 – 19.11.
Kurs 4: 26.11. – 17.12.

Alle Details findest du im aktuellen Kursplan.

 

dus – Düsseldorf

bei Vishnu`s Vibes, Schirmerstr. 61

mittwochs, 18:15 – 19:45h, Vinyasa Flow Level 1-2

mittwochs, 20:00 – 21:30h, Yin Yoga

Details hält der laufende Kursplan für dich bereit.

 

 

Du möchtest alle Aufmerksamkeit für dich!

Denn du möchtest …

  • deinem Körper wieder mehr Kräftigung und Bewegungsspielräume schenken?
  • mutig & mit einer Portion Humor und Leichtigkeit an deinen mentalen und emotionalen Themen, Antreibern und Glaubenssätzen arbeiten?
  • Harmonium spielen lernen und über Gesang und Klang deine Seele zum Ausdruck bringen?

Dann gönn dir dein verliebtinyoga – Personal Training mit mir!

 

Yoga – Personal Training

Die Erfahrungen meiner Vinyasa & Yoga Therapie Ausbildungen fließen hier zusammen.
Du hast Schulter, Nacken, Knie, Rücken … oder möchtest deiner Lieblings-Asana einen Schritt entgegengehen? Dann gönne dir einen Blick auf den Rand deiner Komfortzone und darüber hinaus. Bau dich achtsam und liebevoll auf und lass dich in deiner Asanapraxis wachsen.

Es erwarten dich individuell und liebevoll zusammengestellte Stunden, die dich da abholen, wo du stehst.

Gute und passende Ausrichtung und Hilfestellung für Body, Breath & Mind.

Nach einem gemeinsamen Vorgespräch stelle ich eine für dich und dein Anliegen passende Stunde zusammen. Ein Ein-zu-Eins Termin lässt dich die Praxis erfahren und deine Fragen klären. Termine finden nach Vereinbarung mit mir in den Räumlichkeiten von Vishnu`s Vibes Düsseldorf oder in der MusikFaktur Köln statt.

PREIS: 60 Minuten 75€

 

Yin Yoga & Coaching – Personal Training

Du drehst dich um deine Lebens-Herzensthemen und möchtest statt darüber nachzudenken einen neuen, intuitiven Zugang erfahren?

Yin Yoga und Coaching sind für mich Herzensthemen und stellen eine wundervolle Verbindung dar. Im Yin Yoga schenkst du dir die Zeit, ganz da zu sein mit dir selbst und deinen Themen. Du darfst beobachten, hinschauen, hinspüren, erfahren, annehmen, zulassen und loslassen. Über tiefe Atmung innerhalb der Positionen können sich Blockaden und Widerstände auflösen, Themen und Aspekte an die Oberfläche kommen, darfst du neugierig und offen sein für das, was bereit ist sich dir zu zeigen. Oft entstehen auch AHA Momente, neue Verknüpfungen oder Lösungen für bestehende Fragestellungen. Um dieses Angebot künftig auch auf dich und dein Lebens-Herzens-Thema zu komponieren, gibt es mit mir ein 30-minütiges Erstgespräch mit Blick auf dein Thema. Im Anschluss gestalte ich für dich eine 60-minütige Yin Yoga Einheit, die du bei einem Eins-zu-Eins Termin mit mir von Yin Position zu Yin Position erfahren darfst. Im Anschluss ist Raum für deine Fragen, in einer gemeinsamen Kurzreflexion direkt im Anschluss betrachten wir die vorangegangene Praxis. Deine ganz persönliche Yin Yoga Sequenz bekommst du von mir beschrieben mit für deine Praxis zu Hause.

Gesamtpaket

+ 30 Minuten Situationsanalyse + individuelle von mir komponierte Yin Yoga Stunde für dich + 60 Minuten Personal Training, deine Yin Yoga Stunde erfahren + 30 Minuten Kurzreflexion im Hinblick auf deine Fragestellung + die Erfahrungen innerhalb deiner Praxis

für 135€ – Termine nach Vereinbarung in der MusikFaktur in Köln oder bei Vishnu’s Vibes in Düsseldorf.

 

Harmonium spielen lernen – Personal Training

Du möchtest Harmonium spielen lernen und hast bisher von Noten und/oder Tasteninstrumenten keine Ahnung?

Die richtigen Töne treffen gehört nicht zu deinem Handwerkszeug? Doch du liebst die Musik und den Gesang von ganzem Herzen?

Dann freu ich mich, dich auf deinem Weg zu deinen Lieblingsmantren am Harmonium begleiten zu dürfen!

Was bringe ich mit?

15 Jahre mal mehr mal weniger motiviert + erfolgreich absolvierten Musikunterricht an verschiedenen Instrumenten, davon 8 Jahre Klavier + seit 3 Jahren regelmäßiges Harmonium- und Kirtanspiel + gute Notenkenntnisse + keinen einzigen richtigen Ton beim Singen, dafür immer von Herzen und aus voller Hingabe + Verbindung von Gesang und Spiel + Mut sich zu trauen, die eigene Stimme zu entwickeln + den Klang der Seele zu erfahren + 20 Jahre Erfahrung in Schulung, Vermittlung und Anwendung von Wissen als Trainerin, Moderatorin und Beraterin + Spaß und Freude am Lernen und Vermitteln + Humor und Leichtigkeit.

 
Gesamtpaket

3 Einheiten zu 45 Minuten

für 150€ – Termine nach Vereinbarung im Kölner Agnesviertel.